عن الموقع 
|   اتصل بنا   |
طبيبك - صحة وحياة
  • الرئيسية
  • صحة المسافر
  • التغذية الصحية
  • الصحة النفسية
  • مرض السكر

اضطراب الأعراض الجسديَّة

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 65

اضطرابُ الأعراض الجسديَّة somatic symptom disorder، أو اضطراب التَّجسيد somatisation disorder، حالةٌ مرضيّة يشعر الشخصُ فيها بقلقٍ بالغ أو شدَّة أو ضائقة نفسيَّة تجاه الأعراض الجسديَّة، مثل الألم أو التعب.

اِقرأ المزيد...

وسائل لمكافحة الشعور بالخوف

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 50

مهما يكن الأمر الذي يخيف الناس، هناك طرق تفيدهم في التغلُّب على الخوف والقلق:

 

قضاء بعض الوقت خارج المنـزل

ينتاب الإنسان شعورٌ بأنَّه من المتعذَّر عليه أن يفكِّرَ بصفاء عندما يكون غارقاً في المخاوف أو القلق. إنَّ حدوثَ تسرُّعٍ في القلب وتعرُّقٍ في راحة اليدين وشعورٍ بالذُّعر والارتباك جميعها هي نتيجة لزيادة إفراز هرمون الأدرينالين (هرمون الشدَّة) في الدم. لذا، فإنَّ أولَّ شيءٍ ينبغي فعلُه هو قضاء بعض الوقت خارج المنـزل حتَّى يتمكَّن المرءُ من الاسترخاء بشكل طبيعي.

اِقرأ المزيد...

نصائح للوالدين حولَ اضطرابات الأكل

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 60

إذا أُصيبَ الطفلُ بأحد اضطرابات الأكل، قد يشعر الوالدان بالارتباك حولَ كيفية مساعدته أو كيفية التصرُّف معه.

 

فهم دور الوالدين

اِقرأ المزيد...

نصائح في الاسترخاء لتخفيف الإجهاد والضغط النفسي

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 48

يمكن للاسترخاء أن يساعدَ على تخفيف أعراض الإجهاد والضغط النفسي؛ كما يمكنه أن يساعدَ الشخص على الهدوء والتفكير بموضوعية تجاه أيَّة حالة مسبِّبة للإجهاد.

 

اِقرأ المزيد...

نصائح حول التعامل مع تساقط الشعر عند المرأة

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 56

قد يكون تساقطُ شعر المرأة أمراً صعباً بالنسبة لها؛ ولكن هناك العديد من الطرق للتعامل مع ذلك.

 

أنواع تساقط الشعر

اِقرأ المزيد...

عشر نصائح للتغلب على الأرق

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 49

إنَّ إدخالَ تغييرات بسيطة على أنماط حياتنا اليومية، قد تكون ذات فائدةٍ كبيرةٍ كي ننعم بنوم أكثر هناءً

 

يساعد اتِّباعُ النصائح العشر التالية التي يقدِّمها مجلسُ النوم The Sleep Council على أن ننعمَ بليلة أكثر راحةً.

 

اِقرأ المزيد...

صداعُ التوتُّر

التفاصيل
كتب بواسطة: Yassmina
المجموعة: الصحة النفسية
نشر بتاريخ: 06 أيلول/سبتمبر 2022
الزيارات: 118

يعدُّ صداعُ التوتُّر tension-type headacheمن أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وهو الذي نعتقد أنَّه صداعٌ يوميّ مألوف.

يكون الشعورُ بهذ الصداع كألمٍ مستمرٍّ يُصِيب جانبي الرأس. كما قد يشعر الشخصُ المصاب به بشدٍّ في عضلات الرقبة وضغط خلف العينين أيضاً.

اِقرأ المزيد...

  1. دليل الوالدين للتعامل مع مريض التوحد
  2. حقائق عن التوحد
  3. المرضى النفسيين وصيام رمضان
  4. الغذاء الصحي والاكتئاب

الصفحة 1 من 4

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
جميع الحقوق محفوظة طبيبك - صحة وحياة © 2023.
جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع طبيبك تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ

  • Follow via Facebook
  • Follow via LinkedIn
  • Follow RSS Feed
  • - (2)
  • عن الموقع
  • اتصل بنا
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • - (3)
  • العظام والمفاصل
  • المخ والأعصاب
  • القلب والأوعية الدموية
  • الفم و الأسنان
  • -
  • صحة الرجل
  • صحة المرأة
  • صحة الأطفال
  • صحة المسنين