التّجفاف dehydration هو حالةٌ ناجمة عن فقدان الجسم للسوائل بكمِّياتٍ تزيد على ما يحصل عليه منها. عندما ينقص الـمُحتوى الطبيعي للماء فـي الجسم، يُؤثِّرُ هذا بشكلٍ سلبيٍّ فـي توازُن الـمعادن (الأملاح والسكَّر) ووظائف الجسم.
يمكن أن يكونَ من الصعب المحافظةُ على روتين منتظم لوقت النوم، ولكن يمكن المساعدة على تحسين نوعية أو جودة النوم لدى الطفل، بشكل خاص، وربَّما لدى البالغ أيضاً.
تعدُّ قيادة السيَّارة جزءاً يومياً من حياة ملايين الأشخاص، ويستخدمون لذلك طرقاً عامة يشتركون فيها مع الكثير من راكبي الدراجات والمشاة، مما يوجب عليهم المحافظة دوماً على يقظتهم وانتباههم.
تعتمد صحَّةُ السمع إلى حدٍّ كبير على المعرفة بمدى شدَّة الأصوات التي نتعرَّض لها. ولذلك، يمكن لاتِّباع نظام خاص بالتعامل مع الضجيج أن يحمي السَّمعَ من المشاكل في المستقبل.
تَنجمُ العَديدُ من حالات التَّعب غير المفسَّر عن الشدَّة النَّفسية، أو عدم كفاية النوم، أو النظام الغذائي الفقير، أو غير ذلك من عوامل أسلوب الحياة. ولذلك، يمكن الاعتمادُ على النَّصائح اللاحقة للمساعدة على استِعادة الشعور بالطاقة والحيويَّة.
كثيرٌ من الناس يعودون إلى التدخين في مرحلةٍ ما بعدَ أن أقلعوا عنه. وفي هذه الحال، لا ينبغي للشخص أن يماطلَ في المحاولة مرَّةً أخرى. والمهم هو أن يتعلَّمَ ممَّا حدث من أخطاء، الأمر الذي يزيد من احتمال نجاحه في المرَّة القادمة.
هناك الكثير من حالات التسمُّم بالطعام التي تحدث سنوياً. وإذا كان المرء قد تعرَّض للتسمُّم الغذائي، فسَيعرف مدى الانزعاج الذي يمكن أن يشعرَ به المصاب بهذه الحالة، حتَّى بالنسبة للشخص السليم والصحيح. كما يمكن أن يسبِّبَ التسمُّم الغذائي مرضاً خطيراً وربَّما الموت أحياناً.
قد يكون الشخصُ معرَّضاً لخطر الإصابة بنقص فيتامين د vitamin D deficiency إذا كان يتفادى التعرُّضَ لأشعة الشمس، أو يعاني من حساسيةٍ من مكوِّنات الحليب، أو أنَّه يلتزم بنظام غذائي صارم. ويُعرَف هذا الفيتامين بفيتامين أشعَّة الشمس
| عن أمراض القلب |
|---|
|
