الجديد في عالم الصحة

 
 


لا تعني الإصابةُ بالربو عدمَ القدرة على السفر والاستمتاع بالإجازات والعُطَل؛ فالتخطيطُ للمستقبل هو المفتاح نحو قضاء وقت رائع في الخارج، ونحو التعامل مع أيَّة مشاكل محتملة مع الربو.

ما هي الوسائل الأمثل لتجنب اضطراب النوم الناجم عن الرحلات الجوية الطويلة؟

يعاني الأشخاص الذين يستخدمون الطائرات للسفر بين مناطق متباعدة جداً إلى ما يسمى باضطراب النوم الناجم عن الرحلات الجوية الطويلة Jet Lag، ونقدم فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذا الاضطراب والتأقلم مع التوقيت الزمني الجديد في وجهة السفر.

طبيبك

هناك بعض الأشياء التي يتعين على كل مسافر أن يحملها معه ولا يغفلها وذلك لكي ينعم بسفر آمن دون حدوث ما يفسد عليه أوقاته السعيدة ومنها حقيبة السفر الطبية التي تشمل على بعض الأدوية و غيرها .

 

 

مرض الايبولا هو مرض فيروسي خطير يصيب الإنسان وبعض أنواع القرود وهو مرض معدي ويتسبب  بوفاة معظم المصابين بالمرض.

اكتشف هذا المرض لأول مرة سنة 1976، ومن حينها ظهرت أنواع مختلفة منه مسببة أوبئة تكون نسبة الوفيات فيها من 50الى 90 في المئة في كل من زائير، الغابون، أوغندا، والسودان.

التهاب الكبد ( آ ) هو أحد أنواع التهاب الكبد؛ وهو مرض يصيب الكبد وينتج

عن الفيروس آ . ينتشر الفيروس آ في المقام الأول من خلال الطعام والماء

الملوثين ببراز شخص مصاب بالمرض.

داءُ الكلب هو مرض مميت يصيب الحيوانات ويسببه فيروس. يمكن أن

يصيب هذا المرض الحيوانات البرية، بما فيها الراكون والظربان والخفاش

والذئب، أو يصيب الكلاب والقطط أو حيوانات المزرعة. وينتقل المرض

إلى الناس بسبب تعرضهم لعضة حيوان مصاب.

 

إن معظم الدراسات التي أجريت على آثار السفر على الحمل أجريت على نساء يعملن كمضيفات في الرحلات الجوية, و التي أظهر بعضها إزدياداً طفيفا في معدل الإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل علماً أن الدراسة أجريت على نساء لديهن معدل ٧٤ ساعة طيران شهرياً .لذلك يعتبر السفر جواً آمنا نسبيا حتى بالنسبة للمضيفات الجويات مع بعض الاعتبارات الثانوية .

مرض النوم، الذي يُسمىّ أيضا "داء المثقبيات الأفريقي البشري"، من

أمراض المناطق المدارية الواسعة الانتشار والتي قد تؤدي إلى الوفاة

إذا ما تُركت بدون علاج.

السل هو مرض تسببه الجراثيم المسماة عصيات كوخ التي تؤثر في الغالب

على الرئتين.

قد تصاب بالسل عند تنفس هذه الجراثيم. يزداد إحتمال تعرضك للإصابة

بالسل إذا كان جهاز المناعة لديك ضعيفًا. يضعف جهاز المناعة بسبب

النظام الغذائي السيئ أو المرض أو الأدوية أو لأسباب أخرى.

مقدِّمة

إن المشكلة الصحِّية الأكثر مصادفة خلال الزيارات إلى البلدان النامية هي

إسهال المسافرين. يصيب إسهال المسافرين ما بين عشرين إلى ثلاثين

بالمائة تقريباً من المسافرين، ويمكن أن يكون إسهالا جرثوميا أًو فيروسيا أوً

طُفيليا.

مرض التهاب الكبد هو أحد الامراض المعدية التي يمكن أن نلتقطها أثناء السفر,

حين يُصاب الشخص للمرة الأولى بفيروس التهاب الكبد ب، يسمُى المرض عدُوى

حادَّة". ويستطيع معظمُ البالغين مقاومة الفيروس، ويتماثلون للشفاء بشكل طبيعي من دون

أيَّة مشاكل.

في موسم الصيف، تكثر الرحلات البرية التي تستمتع فيها العائلة بقضاء أجمل الأوقات مع بعضها، وهذه الرحلات لا تخلو من الوجبات الخفيفة فقد يتجه البعض الى تناول الحلويات وغيرها لسهولة توفرها ، ولكن بقليل من التخطيط يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة وبطريقة ذكية تضمن لك الاستمتاع بتناولها و تمدك بالنشاط عند وصولك إلى وجهتك.

1-            أعد وجبات خفيفة غنية بالمواد الغذائية