الجديد في عالم الصحة

 
 

الصحافة اليوم

الشرق الأوسط

  • شد البطن... عملية تجميل ذات فوائد ومخاطر
    العملية الجراحية لشد جلد منطقة البطن Abdominoplasty هي أحد الإجراءات الجراحية التجميلية لإعطاء شكل ومظهر أفضل للبطن المترهلة. وتُصنّف هذه العملية الجراحية، التي تُسمى باللهجة الإنجليزية العامية...
  • 5 أصناف عصرية من الطعام والشراب يمكن الاستغناء عنها
    ...
  • الرياضة الجماعية... علاج للاكتئاب
    لم تعد الرياضة مجرد نشاط ترفيهي يقبل عليه الشباب وصغار السن، بل أصبحت ضرورة حياتية، نظراً لفوائدها على المستويين الصحي والنفسي لجميع الأعمار.
    وتناولت أحدث دراسة أميركية، علاقة الرياضة، تحديداً...
  • إستشارات
    غسول الفم بالماء والملح
    - هل غسول مزيج الماء والملح مفيد لصحة الفم؟
    سعيد أ. - الرياض
    > هذا ملخص أسئلتك. وبداية فإن تنظيف الفم جزء مهم في الحفاظ على صحة أجزاء الفم والتراكيب الحيوية...

الحصول على قسط كافي من النوم:

فقلّة النوم تزيد من خطر الإصابة بارتفاع الضغط و السكر, 

لذا الحرص على النوم فترة لا تقل عن ثماني ساعات يومياً

من المفيد تقليل نسبة الملح في الطعام للحفاظ على

ضغط الدم منخفض وكذلك الحفاظ على حصة الكلى،

ابتعد عن الأطعمة المحفوظة، واستبدلها بأطعمة طازجة

احرص على ان يأخذ أطفالك جميع التطعيمات

في موعدها 

تناول المضادات الحيوية بدون استشارة الطبيب

قد يضر بصحتك 

إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم  قد يؤدى

إلى الإصابة بالجلطة

ممارسة الرياضة بانتظام تحسن الصحة

و تخفف من التوترات النفسية

التدخين قد يؤذيك و يؤذي غيرك

زيادة الوزن قد تتسبب بالإصابة بمرض

السكر و أمراض القلب

ابتعد عن المشروبات الغازية واستبدلها

بالعصائر الطازجة أو الحليب أو الماء

تناول الأسماك مفيد و يحميك من الإصابة بأمراض القلب

أثناء السفر احرص على تناول الأغذية

من مصدر موثوق فيه لتقي نفسك الإصابة

بالنزلات المعوية. 

زيارة الطبيب قبل السفر ضرورية خصوصاً للمصابين

بالأمراض المزمنة كالسكر وارتفاع ضغط الدم. 

الأخبار

آخر أخبار منظمة الصحة العالمية