الجديد في عالم الصحة

 
 

إن الرياضة و بعض اشكال التمارين الرياضية تعتبر جزء اساسي من علاج السكري. فمرضى السكري كما هم بقية الناس يكونون أكثر صحة بممارسة رياضة مناسبة بانتظام.

إن المشاركة بالرياضة سواء كانت جماعية تنافسية أم كانت رياضة غير منظمة ذات هدف شخصي,تبقى طريقة اساسية لمرضى السكري للتمتع بصحة جيدة.

كيف تفيد الرياضة مرضى السكري؟

• تسهيل استخدام الانسولين من قبل الجسم

• يزيد بناء العضلات من حرق الطاقة مما يساعد على خسارة الوزن الزائد, و من المعروف ان تحقيق الوزن الصحي و الثبات عليه من اهم اسس الوقاية و العلاج من مرض السكري

• تقوية العظام و العضلات و الجسم بشكل عام

• تخفض من الآثار الجانبية للسكري بما فيها امراض القلب

• تحسين القدرة على التوازن و التحمل

• تحفيز التفكير الايجابي و الثقة بالنفس

• تخفيض درجة التوتر و الاجهاد.

الرياضة و هبوط سكر الدم:

قد يتسبب المجهود البدني في هبوط مستوى سكر الدم وذلك إما بشكل فوري يحدث خلال التمارين أو بعده بعدة ساعات و تختلف إستجابة الجسم بإختلاف الأشخاص , لذلك يعتبر قياس

و تسجيل مستوى سكر الدم وسيلة جيدة لمعرفة تأثير التمارين الرياضية عليك و ذلك للمستويات المختلفة من التمارين مع عدم إهمال التأثير المتأخر للتمرين على السكر