الجديد في عالم الصحة

 
 

تعاني الكثير من النساء من درجات متفاوتة من الالم خلال الايام الاولى من الدورة و يعود السبب الرئيسي في ذلك لأفراز زائد للبروستاغلاندينات و هي مجموعة من الهرمونات التي تجعل الرحم يتقلص خلال الطمث و الالم تحديدا يحصل نتيجة هذه التقلصات المرافقة لنقص تروية البطانة الرحمية بالدم.

 

كذلك بات من المعروف أن الألم يحدث في الدورات الاباضية فقط و التي تم فيها اطلاق بويضة, كما لوحظ أن وضعية الانقلاب الخلفي بدل الامامي للرحم تجعل الالم اسوأ يضاف اليها عدم ممارسة التمارين الرياضية و التوتر النفسي و الضغوط الاجتماعية.

الأعراض و المشاكل المصاحبة

 العرض الرئيسي هو الالم خلال الحيض و الذي يكون اسفل البطن كما قد يمتد الى الوركين و الفخذين و اسفل الظهرن قد يترافق الألم أحياناً مع أعراض أخرى مثل الغثيان و الإقياء و الاسهال وق تد يحدث أيضاً دوار بسيط.

الوقاية و العلاج

 مبدئيا يكون علاج عسر الطمث بالأدوية المسكنة و نجد ان كثير من النساء ترتاح للمسكنات من نوع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الاسبرين و الايبوبروفين و النابروكسين كما قد يصف بعض الاطباء أدوية هرمونية مثل مانعات الحمل و التي تساهم بشكل جيد في تخفيف حدة الاعراض , اما الغثيان و الاقياء فيعالج بمضاداته لكن هذه الاعراض الجانبية غالبا ما تختفي باختفاء التقلصات.

العلاج غير الدوائي

هذه بعض النصائح المفيدة:

•        الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين

•        وضع قربة من الماء الساخن أسفل البطن أو الظهر

•        اخذ حمام دافئ

•        تمسيد منطقة البطن بلطف

•        القيام ببعض التمارين مثل تمارين التمطيط و المشي و ركوب الدراجة حيث تزيد التمارين من تدفق الدم للحوض و تساهم بتخفيف الالم

 

عسر الطمث (آلام الدورة الشهرية)

تعاني الكثير من النساء من درجات متفاوتة من الالم خلال الايام الاولى من الدورة و يعود السبب الرئيسي في ذلك لأفراز زائد للبروستاغلاندينات و هي مجموعة من الهرمونات التي تجعل الرحم يتقلص خلال الطمث و الالم تحديدا يحصل نتيجة هذه التقلصات المرافقة لنقص تروية البطانة الرحمية بالدم.

كذلك بات من المعروف أن الألم يحدث في الدورات الاباضية فقط و التي تم فيها اطلاق بويضة, كما لوحظ أن وضعية الانقلاب الخلفي بدل الامامي للرحم تجعل الالم اسوأ يضاف اليها عدم ممارسة التمارين الرياضية و التوتر النفسي و الضغوط الاجتماعية.

الأعراض و المشاكل المصاحبة

 العرض الرئيسي هو الالم خلال الحيض و الذي يكون اسفل البطن كما قد يمتد الى الوركين و الفخذين و اسفل الظهرن قد يترافق الألم أحياناً مع أعراض أخرى مثل الغثيان و الإقياء و الاسهال وق تد يحدث أيضاً دوار بسيط.

الوقاية و العلاج

 مبدئيا يكون علاج عسر الطمث بالأدوية المسكنة و نجد ان كثير من النساء ترتاح للمسكنات من نوع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الاسبرين و الايبوبروفين و النابروكسين كما قد يصف بعض الاطباء أدوية هرمونية مثل مانعات الحمل و التي تساهم بشكل جيد في تخفيف حدة الاعراض , اما الغثيان و الاقياء فيعالج بمضاداته لكن هذه الاعراض الجانبية غالبا ما تختفي باختفاء التقلصات.

العلاج غير الدوائي

هذه بعض النصائح المفيدة:

•        الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين

•        وضع قربة من الماء الساخن أسفل البطن أو الظهر

•        اخذ حمام دافئ

•        تمسيد منطقة البطن بلطف

•        القيام ببعض التمارين مثل تمارين التمطيط و المشي و ركوب الدراجة حيث تزيد التمارين من تدفق الدم للحوض و تساهم بتخفيف الالم